• 您的位置:首頁 >資訊 >

    “食”現營養 維他奶助力膳食健康行動走遍萬千家庭

    2022-07-05 15:45:46    來源:壹點網

    從食物營養與人類健康的關系來看,均衡膳食和合理營養對于人體健康具有重大意義,人類要維護自身的健康,就必須注意膳食和營養的道理。膳食營養中,蛋白質是必不可缺的營養元素之一,尤其是維他奶豆奶中富含的優質植物蛋白,更是對人體營養吸收意義重大。

    蛋白質是生命的物質基礎,關于蛋白質,你了解多少呢?

    按照食物來源,蛋白質可分為植物蛋白動物蛋白。成人每天大約需要攝取60-80克蛋白質,才能滿足生理需要,維持身體健康。研究表明,兩種蛋白相比,多選擇植物蛋白對我們的身體及地球的健康更有益處。

    豆莢研究1:植物蛋白的營養優勢

    植物性vs.動物性蛋白質含量[2]

    植物蛋白可作為蛋白質的重要來源,主要來源于豆類及碗豆、大豆食物、谷類、堅果及種子等。其中大豆食物是公認的優質蛋白質來源,易于消化吸收,有助提供必需氨基酸。

    植物蛋白具有多項營養優勢,包括:

    •高蛋白質含量

    •天然不含膽固醇

    •含有高比例的健康不飽和脂肪酸

    •富含膳食纖維

    •含有抗氧化素

    •多種礦物質及維生素

    豆莢研究2:植物蛋白的健康優勢

    1 心臟健康:研究顯示,攝取植物蛋白與較低膽固醇水平、較低心臟病死亡風險及較低全因死亡風險有關[3] 而多吃大豆對亞洲人特別有益,研究顯示有助23%患上心血管疾病的風險。[4] 而多吃堅果亦與心血管疾病死亡風險下降27%相關。[5]

    2 體重管理: 植物蛋白來源含有膳食纖維,有助增加飽腹感。研究顯示,攝取植物蛋白與較低體重有關。[4]

    3. 肌肉生長及修復:攝取優質蛋白質如大豆蛋白,配合阻力運動訓練,可有助增加肌肉量; 優質蛋白亦有助于肌肉組織的修愎,維持肌肉健康。[6]

    4. 抗氧化: 全谷根莖類、豆類、堅果及種子等植物蛋白來源含有天然的植物化學物,例如黃酮類及木酚素等,研究顯示這些植物化學物對身體具有多種潛在功能,包括抗氧化。[7]

    豆莢研究3:植物蛋白的環保優勢

    [8]

    生產植物性食物比動物性食物利用較少的土地資源、水資源及排放較少的溫室氣體,因此跟從植物性的飲食可有助於減緩全球氣候暖化的環境問題。研究顯示,若將我們的飲食轉向植物性飲食,減少動物來源的食物,將有助減少與飲食有關的環境足跡達50%。[9]有研究從蛋白質的角度來分析,顯示與多種肉類(如牛肉及豬肉)和植物(如小麥及大米)相比,大豆為最環保的蛋白質來源, 要滿足人體對必需氨基酸的需求,大豆比牛肉使用少≈85%的土地和產生少≈90%的溫室氣體排放量。[10]

    與畜牧養殖獲取的肉類蛋白質相比,生產植物蛋白質更具可持續性,地球資源消耗更少,對環境更友好。讓低碳、可持續的植物為主的健康飲食理念及方式成為我們日常的健康選擇吧!

    維他奶精選自東北“中國黃金大豆種植區”的非轉基因大豆,含有豐富的優質植物蛋白,低脂肪、0膽固醇,健康輕負擔,而且每100ml就含有0.11mg維生素B2、0.11mg維生素B6和1.05mg煙酰胺,有助補充人體所需營養元素,還有八種不同口味可供選擇。每天來一杯維他奶,不僅對身體好,對環境也很友好。

    而有著營養優勢、健康優勢甚至環保優勢的植物蛋白也值得我們去重視。作為豆品世家,堅持80余年真心做好豆奶的維他奶也一直秉承初心,堅持為民眾帶來營養、美味、可持續發展的植物基營養產品。有著優質植物蛋白的維他奶更是在不斷推出新口味新產品,創新升級,盡全力滿足你的味蕾,讓你愛上健康,愛上喝豆奶。

    對于當下年輕人來講,早餐一定要補充充足的蛋白質,尤其是上午需要運動、動腦的人群,蛋白質中富含各種各樣的氨基酸,有了蛋白質一上午都不容易餓,所以早餐應該有奶類、雞蛋,以及高蛋白質的谷物、豆類。含有豐富大豆基因的維他奶同樣能為人體補充植物蛋白,而且更容易被人體吸收哦!

    [1] DRI

    [2] USDA Nutrient Database

    [3]

    Shang, X., et al. (2017). Clinical Nutrition, 36(6), 1540-1548.).

    Shang, X., et al. (2016). Am J Clin Nutr, 104(5), 1352-1365.

    Chalvon-Demersay, T., et al. (2017). J Nutr, 147(3), 281-292.

    Huang, J., et al. (2020). JAMA Intern Med.

    Naghshi, S., Sadeghi, O., Willett, W. C., & Esmaillzadeh, A. (2020). BMJ, 370

    [4] Yan Z, 2. Zhang X, Li C, Jiao S, Dong W. European Journal of Preventive Cardiology. 2017 May;24(7):735-47

    [5] Mayhew, A. J., de Souza, R. J., Meyre, D., Anand, S. S., & Mente, A. (2016). British Journal of Nutrition, 115(2), 212-225.

    [6]Int J Sport Nutr Exerc Metab 2004;14:125-32.

    J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12: 3.

    [7]

    Younas, M., Hano, C., Giglioli-Guivarc'h, N., & Abbasi, B. H. (2018). RSC Advances, 8(52), 29714-29744 ;

    Rodríguez-García, C., et al. (2019). Molecules, 24(5), 917. ;

    Hever, J. (2016). The Permanente Journal, 20(3).;

    Manach, C., Scalbert, A., Morand, C., Rémésy, C., & Jiménez, L. (2004). Am J Clin Nutr, 79(5), 727-747.

    [8]

    Sci Rep 2016;6:26074

    Soyfoods Association of North America

    Clim Change. 2014;125:179-92

    國際環保組織野生救援(WildAid)《為明天而食:中國如何通過“揀食”減緩氣候變化》報告

    [9]

    Clim Change. 2014;125:179-92

    Hallstrom E, Carlsson-Kanyama A, Borjesson P. J Clean Prod. 2015;91:1-11.

    [10] Tessari P, Lante A, and Mosca G. Sci Rep 2016;6:26074

    免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。

    標簽:

    精彩閱讀

    即時焦點:圖靈波浪9.28晚-白銀臨近關鍵支撐位,多頭有望回升

    環球短訊!鄧一杰:1614有機會成為歷史大底嗎?

    每日資訊:王楊:黃金日內干多兩連勝,美盤震蕩高拋低吸!

    關注:王導:黃金1631空單獲利,繼續看瀑布

    海南跨境進口迎來新商機,港免跨境購打造“全民共享”創業平臺

    ?2022中國農民豐收節---第五屆中國農民電影節啟動

    天天看熱訊:歐佩克減產在即?油價 又雙叒 穩了?

    全球快看點丨黃力晨:空方強勢  黃金價格繼續看跌

    通訊!何小冰:黃金破低仍要看延續性,原油低點切換區間 09.28

    世界動態:易維哲:黃金原油開始小幅分化,黃金繼續做空

    南京的梅花山在哪里?梅花山景區開放時間是何時?

    長沙洋湖濕地門票免費嗎?洋湖濕地公園能騎自行車進去嗎?

    信用卡逾期收律師函怎么辦?信用卡逾期被起訴立案后怎么解決?

    信用卡經常逾期不還會怎么辦?信用卡逾期20天了有什么后果?

    工商信用卡逾期廢卡怎么辦?信用卡逾期20天了該怎么辦?

    農行信用卡逾期一年怎么辦?信用卡逾期能協商只還本金嗎?

    杭州2022年亞運會特許商品《心心相印·三連印》發布儀式正式舉行

    Skyee | 賣家們都需要知道的亞馬遜廣告扣費邏輯

    【報資訊】9.28總結-秋末悔城:趨勢總結!必看必有所得!

    焦點資訊:掘金者原油晚評:原油維持早盤計劃,77.8繼續做空!

    環球視點!鄭氏點銀:黃金逐步打壓走弱將試探1610,原油繼續考驗76

    瑞得生參展加拿大健康展會,多組分人參皂苷受熱捧!

    世界通訊!金界傳奇:黃金1615繼續買入!!!

    熱消息:9.28歐盤—求模糊此恨:3天9空黃金順勢撿錢!做空唯一解

    焦點要聞:9.28歐盤—秋末悔城:3天9空黃金順勢撿錢!做空唯一解

    天天熱點!杜康:黃金破位新低,歐盤1630繼續空!

    速遞!頭狼:早盤黃金1631現價空以及1629加倉空,四連勝收割

    萬豪旅享家推出“萬味奇遇”餐飲主題活動

    長江實業全新超甲級商業地標 長江集團中心二期設計理念以人為本

    極度未知20周年之HyperX Alloy Origins Core鍵盤聯名安踏新體驗

    吃飯睡覺打豆豆是什么意思?企鵝吃飯睡覺打豆豆笑話怎么說?

    能隱藏起來的小米電動晾衣架!

    《少年行 暮年歸 血濃于水一家親》再觀《黃塬厚土》有感

    熱烈慶祝安安整理-靜園茶文化合作簽約

    工商銀行信用卡積分多久清零? 信用卡積分怎么獲得?

    “人民出行”再次亮相贛州街頭,服務群眾低碳綠色出行

    孫宇晨UDC活動獲韓媒全方位報道,波場“韓國路線圖”呼之欲出

    IHG優悅會攜手品牌大使童瑤女士及合作伙伴螞蟻集團倡導綠色出行

    天貓國際發布全新業務策略,聚焦“好貨、好服務、好逛”

    助力2022年卡塔爾世界杯品質出行LEVC TX5特別定制版車型下線交付

    如何在Z世代脫穎而出?既要能干飯,還要會做飯!

    全電全面鋪開,你關心的銷項、進項升級相關問題都在這兒了

    16歲女生54秒撲滅起火摩托車太帥了!不能用水撲滅的火災有哪些?

    廣陽區持續推進重點河流管護項目建設 水環境面貌煥然一新

    今年前8月河北省對歐盟進出口397.5億元 增長12.2%

    陶氏公司5G生態系統交互平臺正式上線,全方位展示面向未來通信的有機硅解決方案

    河北省地方標準現行有效數量達2935項 居全國前列

    全國示范!黃岡這家企業入選“國字號”名單!

    手表品牌排行榜怎么選?沛納海贈你一“腕”明月

    焦點資訊:圖靈波浪9.28-黃金短期震蕩、空頭將繼續考驗1615

    當前報道:圖靈波浪9.28-白銀逼近重要支撐、18.12或探底回升

    天天精選!黃金短線突然跳水!金價逼近1625美元 機構:黃金、白銀和原油最新技術前景分析

    世界熱點!FPG財盛國際:黃金空頭期權減少,俄羅斯欲將干預原油?

    焦點熱文:掘金者原油早評:原油短線繼續看跌,77.8入場做空!

    東方盛虹盤中跌停 六處資產以轉讓起始價格成交

    米家透明蒸汽電飯煲驚艷上市,揭開電飯煲創新之謎

    天天亮點!上市公司掀外匯套期保值熱潮

    環球聚焦:大商所出臺國慶節假期市場風控措施

    全球短訊!黃金目前處于熊市,機構為何預測明年有望反彈至1900美元?

    全球要聞:光大:11月加息壓力仍存 黃金或試探1600關口

    世界今頭條!【孤魂黃金】黃金如期回踩次低點,能否收漲視為關鍵

    環球今熱點:花生逆市大漲背后的邏輯——進口矛盾緩解,供應預期悲觀

    今日訊!王導:黃金1640下方繼續空,目標1600

    快資訊:螺紋鋼和熱卷 哪一個向上潛力更大?

    天天短訊!9.28日評—秋末悔城:黃金低位整理,持續高空唯一出路

    天天最資訊丨頭狼:黃金1631現價空

    公益直播丨知名個人成長作家張德芬:教你活出想要的幸福關系

    世界熱點!金匯得手:黃金低位震蕩,1631日內多空分水

    環球關注:大漲行情一觸即發!?大多頭:兩大利好來襲 黃金明年將飆升至1900美元

    【環球新視野】杜康:黃金1638空下跌獲利,明日再戰!

    世界熱門:資金大肆逃離黃金ETF!唱空聲不絕于耳 金價勢將跌穿1600美元?

    關注:頭狼:黃金空單全部在1634收割離場

    天天快消息!張良點金:晚間黃金1635入場空!

    環球快看:圖靈波浪9.27晚-白銀低位寬幅震蕩,探底臨近尾聲

    環球信息:王導:黃金1646下方繼續空,目標1600

    天天視訊!外匯界新一:美聯儲今晚發言還能讓黃金下跌嗎?

    全球通訊!杜康:黃金反彈遇阻,美盤1640繼續空!

    焦點速訊:頭狼:黃金1642承壓,繼續空,下方看1600一線

    世界時訊:圖靈波浪9.27晚-原油弱勢反彈、空頭劍指75

    每日精選:黃金多頭不要高興太早!分析師:金價后市恐還要大跌逾35美元

    2022款瑞虎3x 對比遠景X3 PRO,誰是適合年輕人的入門級精品SUV?

    焦點快播:金界傳奇:預期黃金先反彈1670再跌!

    每日熱聞!大行情!美元跳水、黃金大漲 金價剛剛突破1640 歐元、英鎊、日元、澳元和黃金...

    全球熱推薦:技術形態很“丑陋”!白銀日內交易分析:銀價達成首個目標價 后市仍有大跌風險

    【環球報資訊】掘金者原油晚評:原油保持早盤觀點,77.65繼續做空!

    天天實時:何小冰:黃金原油空間箱體震蕩,時間循環加速 09.27

    觀熱點:易維哲:黃金原油開始走同步走勢,反彈修復完成繼續開空

    妯娌的三國時代大結局是什么?馮雪最后和誰在一起了?

    寵物品牌IP的跨界突圍,素力高發布首款毛茸茸NFT

    我愛男保姆大結局可可去了美國了嗎?方原和陸晴在一起沒?

    天龍八部帶頭大哥為什么要殺蕭遠山?天龍八部跟射雕英雄傳的關系是什么?

    世界新資訊:9.27金市健言:納指反攻沖鋒路上別掉隊!否則只是娃娃兵!

    焦點快播:鄭氏點銀:黃金連陰加速走弱出底,原油同步進行

    環球觀點:杜康:黃金下跌趨勢,歐盤反彈繼續空!

    天天新動態:突發行情!黃金短線大漲 金價突破1636美元 黃金最新日內交易分析

    天天熱頭條丨國際金價短線上看1644美元

    女子流產5次被前男友索要12萬彩禮 實際轉賬多為必要生活花費

    媽媽教爨姓兒子寫名字時崩潰是怎么回事?全世界姓爨的有多少人?

    助力縣域經濟騰飛 超大型城市綜合體“亮相”灌南

    每一面,皆贏面!“新時代全優家轎”艾瑞澤8驚喜上市,寵粉價10.89萬元起

    護黃河生態,集泰水漆助國家管網東營油庫遷建項目順利中交

    集泰股份參編《定制門窗工程技術規程》,助力門窗產品提檔升級

    集泰股份牽頭編制《粘接型導熱灌封膠》團體標準,已發布實施

    科勒亮相2022可持續設計峰會 為美好環境而設計 許以更好的未來

    KOO錢包業務員滿意度評價好評連連,用服務提升金融體驗

    德華安顧人壽心系基層醫務工作者,為山東省“業務院長”捐贈價值7760萬元團體意外險

    以“數字化+個險”賦能未來 德華安顧人壽擁抱新征程

    榮耀X40參數配置盤點 千元市場中的一匹黑馬

    韩国免费A级作爱片 - 视频 - 在线观看 - 电影影院 - 品赏网